Lista de distractores y acciones a tomar:

    - Distractores:

    

      * No tener control del tiempo muerto

      * Uso de redes

    

    - Acciones:

    

        * Elaboración de un horario semanal

        * Limitar y controlar con ayuda de aplicaciones el uso de redes sociales

        * Definir tiempos de convivencia familiar

        * Tener la disciplina de apegarme lo mas posible al horario establecido